Bangun tidur adalah hal yang sepele. Seringkali kita abai tentang posisinya apakah sudah benar atau belum, yang penting mata bisa terbuka untuk segera menjalankan aktivitas.
Tapi sayangnya, tidak banyak orang yang menyadari, bahkan tidak mengetahuinya sama sekali, kalau posisi bangun tidur yang tidak benar, bisa menimbulkan risiko kesehatan yang tidak main-main, seperti gangguan saraf hingga tulang belakang.
Posisi bangun tidur adalah kebiasaan yang kita lakukan setiap hari, jadi harus dilakukan dengan benar. Jika tidak, ada konsekuensi kesehatan yang harus kamu hadapi.
Perkara bangun tidur yang sepele bisa memberi dampak panjang ke depan jika tidak dilakukan dengan cara yang benar. Lalu, bagaimana posisi bangun tidur yang benar dan baik untuk kesehatan?
Yang dianjurkan adalah dalam posisi menyamping atau miring, seperti saat memeluk bantal guling. Kemudian kedua kaki diluruskan, lalu dorong tangan ke bawah. Ingat, yang didorong adalah tangan bukan badan kita.
Bila anda ingin melakukan konsultasi lebih lanjut soal kesehatan tulang belakang, anda bisa datang ke Spine Clinic Surabaya dan melakukan konsultasi dengan dokter spesialis yang ada di Spine Clinic Surabaya.